体育抗“疫”｜“宅家健身”系列短视频之5：“HIIT高强度间歇性训练”隔离不隔情，居家不断“练”。近期，受新型冠状病毒感染的肺炎疫情的影响，很多运动爱好者们暂停了室外运动。在阻击疫情的特殊时期，新湖南体育频道联合长沙师范学院体育科学学院特别推出“预防病毒 宅家健身”系列居家锻炼短视频，帮“久宅居家”的你激能，唤醒沉睡的运动神经。

　　长沙师范学院体育科学学院院长陈捷表示，久居家中缺乏锻炼可能会导致身体免疫力下降、情绪波动，不利于身心健康。为此，在学校党委统一部署和领导下，体育科学学院党总支和广大党员干部迅速行动完美体育，充分发挥战斗堡垒作用和先锋模范作用，用自己的实际行动助力防疫工作。

　　据了解，在学院的统一部署下，该院党员老师们带头创编并推出了以“预防病毒 宅家健身”为主题的活力健身操、跆拳道操、武术健身气功-八段锦等一系列居家锻炼短视频。

　　本期为大家带来的是由周强猛老师“HIIT高强度间歇性训练”。周强猛现任体育科学学院党总支，教授、硕士生导师，啦啦操国家级裁判员，曾获湖南省普通高等学校首届青年体育教师课堂教学比赛一等奖，指导学生健美操队在全国、省级比赛中获得20多项冠军。

　　他表示，疫情面前，保护好自己就是保护家人和朋友，生命诚可贵，“运动”价更高！希望大家居家防疫的同时都能够动起来，强健体魄，提高抵抗力，长师体院与您共同构“健”！