90后健身达人身材完美沙漏型身材配大长腿导语：现在这个社会，虽然每个人对于美的定义是不同的，但是拥有高颜值和完美身材的人，无论走到哪里，都会是一个亮点，都会受到人们的欢迎。有的人觉得胸很丰满是身材好，也有的人认为臀部紧俏的人身材好，实际上无论是哪一个部位有优点，只要锻炼好，身材就会受到大家的羡慕。

　　下面小编向大家介绍的这位小姐姐，是一个健身达人，她的名字叫宋昱欣，出生于1994年，别看她年龄不大，但是已经有多年的健身经验了，而且经常在平台上分享出自己的健身照片和健身日常，但也因为健身吸粉无数，很多人都很羡慕她的身材，也会跟着她一块健身打卡。

　　宋昱欣的好身材看一眼就很难忘，她的好身材前凸后翘，特别是臀部，特别的紧俏，我们都知道亚洲人的臀部都不会特别紧俏，而她特别注重臀部的锻炼，在臀部的锻炼上付出了很多的努力，所以我们现在看到的她的臀部打造的非常好。

　　其实，宋昱欣一开始也只是一名普通的大学生，她为了塑造完美的身材，每天都会去健身房打卡，同时分享她的健身日常，俗话说付出了就会有收获，她的坚持得到了回报，现在的她拥有了比较完美的身材，特别是臀部，打造的非常好，整个人看起来都比较有活力，身体线条也打造得越来越完美，这或许是健身带来的魅力吧！

　　好身材就得靠健身打造，若你也想要这样的好身材，就得需要锻炼，下面是小编分享的几个锻炼动作，大家不妨尝试着练一下。

　　把身体往上拱起，双脚和双手都放在瑜伽垫上，使整个身体呈到了的“V”字型，然后先往前迈出一条腿，一只手抓住，另一条腿不动，手往上伸展。

　　站在瑜伽垫上，双脚分开，然后站直后将双手举起，举过头顶，调整好呼吸后，整个身体慢慢往下弯曲，如图所示，尽量弯曲到最大程度。

　　结语：好身材不是与生俱来的，可能有些优势是先天带来的，但是如果不锻炼的话先天的条件也会慢慢变得普通，只有通过不断地去锻炼，并找到自己身材的闪光点完美体育，并有针对性地去塑造，你也能拥有人人羡慕的好身材。