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365wm完美体育以健身为线篇】docx在这样的玩笑中,我度过了最最难忘、最最欢乐的半年时间完美体育。每周两次的训练课,无论刮风下雨,我从未间断,而教练张宁,好像也很偏爱我这个刻苦训练的同学,每次训练课,总会额外的告知我一些他自己打球的感受、体会和一些技巧,让我受益匪浅。就这样我跟着教练,努力抛弃以前的错误动作,从零开头,渐渐学会了握拍、搓球、放网、推球、勾对角;学会了发球、高远球、正手的劈吊、头顶的滑板;学会了并步、交叉步、米字步;知道了什么是侧身、引拍和转体;什么是沉肘和立腕;什么是小臂内旋、什么是手腕的闪动……教练传授给我的不仅仅是羽毛球的学问和技术,更重要的是大大激发了我对羽毛球运动的爱好。那一年,我二十九岁。
更没想到的是,当年和母亲的几句玩笑话,今日却真地变成了我追寻的幻想。12月,我成为了一名国家二级羽毛球裁判员,北京市首届通顺场杯业余羽毛球电视大奖赛、贝特杯、前卫体协菜百杯、时代人物杯的裁判席上都曾留下过我的脚印?????,今年1月我又参与了国家一级裁判员的考试,不要小看我呦,和我一个的裁判员可有不少名人哦,大师姐、狮子、姐夫……那可都是我的同班同学呢!呵呵。
健身第一步:仰卧起坐,当我第一次做时,一个也不能做,不论我多么用力,就是起不来,顶多也是到一半就上不去了,我也很无奈,我试了一个小时才发觉,仰卧起坐靠的不是蛮力,而是惯性,就算用再多的蛮力,不靠惯性,也是竹篮子打水——一场空。之后就用惯性做了一个,又利用沙发的反弹多做了几个。(由于我是在沙发上做的)之后不利用反弹再做的时候,每一个都需要尽全身之力,若是不努力,一个也做不了。咬着牙,淌着汉,循序渐进,每天都有新突破。现在,我已经可以做40多个了。