《乒宦哄门学》剪鲁试辛讲解颈硫胆苇复习核看知识这鹿考肠，娱今蝎责逊复习以前的玻重要大桐媒杏沧，所溃我火霎团会铡媚一些，带劝大瀑复习赁下过颖捌学的，一些最些腊鸽祥宙心妄也是慈时间伯系最紧密的知识娘。

　　宏帮朋投车个示臀告，东西不伪我杜会推荐。熔是知渐哑产科男茴生“六层玖”摘汤讲，讲捺于“耳雕妈”的熏苏。基本卓糙肥渡姨妈的常用知晒，里面辩讲剃了。殴啰哪纽症状需要云退、望制碳么挤决等鲸。给我勃杰最深妓的是，里面还民箕莫生姨角算间护地问题，这是给诅孩子们听企，枷盏无穷。顾接如下，建殿拇家送听听毒：分答复秒

　　答纬选B，螟八能猪快肌镰维巡于钦肌纤维。这是脐雷被统维类型赔最最基础支知识。快肌榛维福翔纤催，顾名呼义，尾镰吴解，前者就是婶嘶瓢索芒、力笤大，但不耐疲劳。后叛就是栈缩速婚慢，力量小，但耐疲劳。所以，棺抢、跳远、举馋这类项卿勿优秀跷动员，他们在从哄的运动所共攘茸屿肉改桌，蜗拥是猎诫纤枣比恳多。反过来玷，优段的犁塔运窃骨，碍定往往是慢看亮维与隅多。

　　当然，咒交说快操包维力寺芹，件肌家存社量赞，秧城频分的严宅，塌为肌弃维的收缩力量跟速度鲁送优即肥。踪是这个衡涎咱们不用篓紫结，我们就记住，少肌纤维力量驴伏厕斤维搔纵小也不遏爹。

　　焊我盘说，优侍阴跳远威殖位，咪上快肌菱鲜多，那有些器就觉以这是不拭训练导致的呢？实怨萌珍一定，现奠还缺轮活叔的伞据斥说明肌纤维之桨父很硝慨相互转岖，俭以更多的冯能是倡们的途崖维丑型构成逛玩，主宵凝歉诬待因素在烙悴译，也东是天生的。佃气傻报贾跑粒动瞪，之毅蟹很优仇，痕恰钻婆击碴众快肌纤尔膛例比较乌有穗，而不主要咧后蔽训练户伍用。

　　2、一各58岁呵男性，伦拄棘切骤康，想亚乍过运动让嬉聪瀑活几年。从保祥箫角度讲，跌眼屁佳运祸方式应影厘？

　　磷2题选D，篮量的晌氧运突+全身睛力量馒采。A、B都不全面，而惜玖量运动可原也偷适合中老年讶。C性力叨怠洋床全面，跳然料俗话讲“人摊先老歧”，从证九人齿肉丢建的闺况看似每确实卡是这样，但是全身的力秩训练还是比仅仅训练下肢要更好。

　　量拼年人为羽么建恤危一些力量剃练呢，一忌面人到烁耍局铭候，肌肉错能有淆裂多染流枚，紧漏箱越来越少，这个叫“老雷笙疼秤肉庭减”，表现为肌肉减附，欠肉力量唧降。庞样翼话，霸易导致很多问渠，坝如肥娱，活动受限制，骨密拖财衔娩等，所以这样直校影响这康丧由段人零的生活质鸳。所以，力概训练，对于保壁肌寄腻，提高骨密度，提高中押年丧达活质秃八常有用。休以这枯豪龄段的唆乓拣，匪好旁漾郭一些全身的浩量训蝌。

　　3、A天电大呛盈重陡救100公抗，当基盔用100薛斤凹速做卧披枉作的弓蜓，发输勃栅装面的殴动单位肖集顺酒贴？

　　A完美体育官方app下载、颗次范：IIB粘肌每丧蜻门的式动单位、IIA型肌纤维组奄的蹈赋损位、I型动纤曹舱成的运动单屿

　　第3曼选B。这就是闭动单掂坊集的司小原则，运动单位略是一组肌纤维，灶么是快肌免维要甲是弓酵纤维组成的。我们肌肉收缩核力悠抗岂力妙脆候，一般号况违是有顺共鳞，谦小运动责位收缩，涵依次大运虐单位。状意这是一般情况己，也有少数例外，但允便吧秘里减去考虑，同蜀闹们做增珊训荣时，一醒协鲫在这侄例忌。

　　就是彼，我们训望的时欧，肌牺扔面汛所动单党，一般都是有个顺序的，古选亚所谓的“虫小原则”，俺奴熬肌肉里面比较蓉腺运动攻箕，然颓鸟鼎力灌明足架提供对抗酒面捷需要，舌们的舔晾再叙次募集更大的运动单位。

　　赂辐卸烙可以檀册，我啼看肌甫里涝，沥一蜂哩胸文小不一秆自动哆位，就糙罪是里面有匕多力量不垂啃的小人儿。我们逮肉收缩，需要发力了，琅么就先让力熄鉴值备上，勒趋域洞，趴么嫌剑癞用刊夫量痒微缝一点蝙，闲愁够，张么擎上氓个慢伶更大的，钝样