365wm完美体育不健身你连跟朋友聊天话题都少一个！打开我们的朋友圈，各种晒运动、晒身材，有人笑谈：现在呀，你不健身，连跟朋友们出去吃饭聚餐都少一个线年间，中国的患病人次数增加了20%，成年人中有八从不锻炼身体。

　　不过令人欣慰的是，现在我们也渐渐有了锻炼的意识。相比较之下，欧美等国家的人们似乎早已经开启了全民健身模式，而且每个国家都用自己的特色诠释了“全民健身”这个词的意义呢。

　　美国流行的体育项目有很多，诸如美式橄榄球、棒球、篮球和冰球等等，而棒球则是普及率比较高的运动，许多美国人在童年的时候都玩过棒球，因此棒球也被称为美国的“民族消遣”。

　　美国人认为团队类的体育项目能让孩子学习如何与人合作，培养孩子的责任感和团队精神，还有就是对规则的理解。

　　所以他们不单把体育看成强健孩子体魄的方式，还把体育看作对孩子意志品质的训练，是对孩子教育的重要部分。

　　即使在美国边境小镇，休息日的上午和下午都举办棒球比赛，队员只是8-9岁的小孩。全家老少开着汽车来到棒球场，有的还自带座椅，当拉拉队，给孩子捧场。

　　英国是现代足球发源地和世界足球强国，在世界范围内，英国和日本都将校园足球纳入了公立学校的必修课程。

　　到英国旅游的人们，都有这样的感受：英国的绿化做到非常好，无论是城市还是农村，无论是在学校、公园，甚至社区里，到处都有一修建好的草坪，有足球场，也有网球场、板球场。

　　以伦敦为例，海德公园、格林公园等这些就处在城市中心最繁华的街道上，成了伦敦中心城区市民最主要的运动场所之一。

　　放眼望去，的草坪上做什么运动的人都有，有的在玩飞盘，有的在打橄榄球，也有的在一起跑步，当然更多人在踢球。

　　两个书包或者几双鞋往地上一扔就成了简易的球门，孩子和大人一起在这里踢球，互不认识的路人也可以在这里临时组成球队进行比赛。

　　加拿大医疗系统完备，几乎全部公费医疗，这使得加拿大政府需要面对巨大的医疗开销。对此，温哥华市长别有妙招，他鼓励全动，在塑造了温哥华人健康生活方式的同时，还减少了医疗方面的财政开支。

　　另外，加拿大的社区运动健身设施也非常值得赞赏，几乎每个社区都有足球场、网球场、游泳池免费开放给居民。

　　提到温哥华的户外运动场一定要从斯坦利公园开始，这座超级大公园座落在温哥华市中心，为都市的人们带来无限的生活幸福感。

　　这里是骑行者们的天堂，你可以在天黑前完整地骑行游览温哥华水族馆、图腾柱、玫瑰花园，并欣赏到落日中的绝美海滩。

　　据说，在北欧国家，许多人备有不同颜色的几种行走手杖，就像系领带一样，根据服装的颜色，选用不同颜色的手杖，他们相约投入大自然的怀抱，或双手持杖行走在城市的马路上，或在广场上人们模拟滑雪。

　　这就是风靡全球的“北欧式健走”，其实最先出现于上世纪60年代的芬兰，这是滑雪运动员为了在夏季进行专项技能训练而发明的方法。

　　后来，经过改良，使之更适合于快步行走和登山，由此逐步演变为一种在户外进行的有氧运动，也可称为越野行走。

　　所以，这种两手拄着两根手杖大步向前迈的“北欧式健走”，你可以把它想成是脚下没有滑雪板的越野滑雪。

　　其实，这项运动是一项全身运动，可强化背部、腹部、腿部和手臂肌肉，同时可促进心肺功能，这项运动比散步有效，比慢跑安全。

　　借助手杖行走特别是山路行走，能有效地减轻下肢关节压力，减少了关节磨损，避免传统登山对膝关节的伤害。

　　免费是巴西全民体育的最大特点。里约最大的公园——弗拉门戈公园，就是这样的一个免费开放的健身场所。

　　这是一座由市政府1965年修建、并覆盖整个海滩的体育运动公园，有数十个足球场、篮球场、排球场和网球场，在球场与球场之间的空地上，往往放置了各种健身器材，供锻炼的人们使用完美体育官方网站。

　　而跑步是在巴西最为常见的锻炼方式，里约有长达30多公里的专用绿色跑道，让健身跑爱好者随时可以出发，里约弗拉门戈公园则是很多跑者都向往的跑步圣地。

　　市政府还在沿海公路旁设立专用跑道，每隔100米就有一个距离标识，方便人们查看自己的跑步距离。在跑道边放置类似于单杠的健身器材，还有水雾器让人们在健身完后享受一丝凉意。

　　据说，最让人感叹的是，尽管里约的交通并非四通八达，但是里约市政府还是在周末和节假日把作为主干道的沿海大道封路，专门供人们锻炼身体。