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一个高考的心里需要一个支配它去执行的动机

作者:兰州学远教育     发布日期: 2019-12-28     二维码分享

大考临近,我常对考生说:这里必须拒绝一切犹豫,这里任何怯弱都无济于事。自信,是成功的起点;失去信心,必然导致失败。当然,平时考得好的学生,也不能过于自信,凭自己有点实力,就自以为是、盲目乐观。动机过强和动机过弱,都不利于考试;适度动机,效率.高。尤其是期望值过高,容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪,进而导致考试的失败。这就是说期望要合理。兰州高考文化课培训给你解释。

兰州高考文化课培训

  适度运动

临考前夕,学生大都不爱运动,主要是学习紧张没时间运动。但我还是希望同学们能根据自己的情况,适度运动,比如散步、跑步、打一会儿球,或跳几分钟绳,或在阳台上做一会儿操,等等。这样,可以缓解紧张的神经,提高学习效率,保证考试时有一个健康的身体和清醒的大脑。

适度交流

同龄人一起迎考,大家的情况都差不多,同学间适度交流,进行感情沟通是十分重要的。同学之情对增强信心、减缓压力有很大的帮助。当然,考前时间宝贵,切不可长谈。除了和同学交流外,还可与老师、家长、亲友交流。

 充分准备

认真做好考前的复习和准备工作,注重知识的掌握和技能的训练,做到胸有成竹,心中不慌,从而预防考试焦虑的产生。

处变不惊

训练自己在面对变化的问题或学习的困难时,能冷静地进行分析、判断,采取科学的应对措施。比如,面对试题的难易,要有人难我难,我不怕难;人易我易,我不大意之心态。

防止疲劳

考试临近,切忌搞疲劳战术,过度疲劳容易引起心理上的不适感,不利于考试时水平的发挥。

关于科学应考

填写信息,稳定情绪

试卷发下来后,立即忙于答题是不科学的,应先填写信息,如在答题卡上涂清试卷类型,写清姓名和准考证号等,这样做不仅是考试的要求,更是一剂稳定情绪的良药

总揽全卷,区别难易

打开试卷,看看哪些是基础题,哪些是中档题,哪些是难题或压轴题,按先易后难的原则,确定解题顺序,逐题进行解答。力争做到巧做低档题,题题全做对;稳做中档题,一分不浪费;尽力冲击高档题,做错也无悔。

认真审题,灵活答题

审题要做到一不漏掉题,二不看错题,三要审准题,四要看全题目的条件和结论。审题中还要灵活运用知识,发现和寻找简捷的解题方法。


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